Op deze agenda zie je wanneer alle activiteiten van start gaan. Meld je aan via de aanmeldknop bij de desbetreffende training.
Ben jij een ICT-student in semester 5 of bezig met je afstudeerstage in semester 8? Dan weet je dat stages een geweldige kans zijn om te groeien, maar ook dat ze uitdagingen met zich mee kunnen brengen. Of het nu gaat om samenwerking met collega’s, het uitvoeren van je opdracht, het inrichten van een portfolio of de voorbereiding op een presentatie/assessment, soms heb je net dat beetje extra ondersteuning nodig. Daarom bieden wij Stage Support: dynamische en flexibele peercoaching-sessies speciaal voor ICT-studenten.
Wat bieden wij?
Onze wekelijkse peercoaching-sessies zijn er voor jou. In een open en veilige omgeving kun je vrijuit praten over wat er speelt, zonder de aanwezigheid van docenten of stagebegeleiders. Hier ontmoet je medestudenten die precies begrijpen waar je doorheen gaat en samen denken we mee over de beste aanpak. Onze ervaren coaches, die de wereld van ICT-stages door en door kennen, staan klaar om je te ondersteunen met praktische tips en inzichten.
Waarom Stage en Afstudeer Support?
Tijdens Stage Support wordt alles wat je bezighoudt direct besproken. Geen vast schema of blauwdruk, maar ruimte om in te gaan op wat voor jou belangrijk is. Dit is jouw kans om inzicht te krijgen in je eigen aanpak, te leren van anderen, en direct oplossingen te vinden voor de uitdagingen die je tegenkomt.
Wat kun je verwachten?
Hoe werkt het?
Wil je het meeste uit je stage of afstuderen halen en ben je klaar voor persoonlijke groei? Doe mee met Stage en Afstudeer Support en ervaar hoe onze dynamische en flexibele aanpak je helpt om succesvol te zijn in je (afstudeer)stage. Neem contact met ons op en sluit je aan bij onze ondersteunende en inspirerende online-groep. Samen zorgen we ervoor dat jouw stage een leerzame en positieve ervaring wordt!
De teamsessies zijn in het Nederlands iedere donderdag van 10:30 – 11:15 online in Teams (met uitsluiting van de vakanties en start op donderdag 5 september 2024). Maar ook daarna kun je nog op ieder gewenst moment in het semester aanhaken.
Ook interesse in andere vormen van ondersteuning? Check: Student+ Fontys ICT | Aanbod (studentplusfontysict.nl)
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Kun je hulp gebruiken bij het maken of het houden aan een planning of vind je het bijvoorbeeld lastig om overzicht te bewaren en je tijd goed in te delen? Kom dan naar onze plan support iedere woensdag van 14:00 – 15:00 (R10, 4.36) waar je al je vragen kunt stellen rondom plannen, overzicht creëren, tijdmanagement, een goede balans vinden tussen studeren en ontspanning en nog veel meer.
Kom gerust binnenlopen als je even samen wilt sparren op het moment dat voor jou goed uitkomt, wij helpen je graag en denken met je mee in wat jij nodig hebt.
Aanmelden is niet nodig! Je kunt gewoon binnen lopen.
Tijdens het werken aan complexe projecten, kan je geconfronteerd worden met uitdagingen waar je alleen soms geen antwoord op vindt. Heb je wel eens ervaren dat je energie afneemt en de motivatie daalt? Dat je de taken op je planning uitstelt of het lastig vindt om je aandacht vast te houden, waardoor de ervaren stress toeneemt? Of dat je niet weet waar je moet beginnen als je feedback wilt gaan vragen aan docenten?
Soms is het fijn om te merken dat je niet de enige bent die dit wel eens lastig vindt. Daarom organiseren we wekelijkse bijeenkomsten waar je met Student+, een ervaren studie- en jobcoach en medestudenten kan sparren over zaken die jou bezig houden. Samen zoeken we naar praktische tips en handvaten die jou kunnen helpen om meer grip te krijgen op je studie. De coachmomenten worden afgewisseld met sessies waar thema’s als uitstelgedrag, stress, feedback en documenteren uitgelicht worden.
Meld je aan of kom gewoon langs op maandagen tussen 11u tot 12u in lokaal TQ5 -2.501.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Ben jij een ICT-student die het maximale uit zijn of haar studie wil halen? Dan is mindfulness dé sleutel tot jouw succes!
Waarom mindfulness?
Als ICT-student werk je dagelijks aan uitdagende projecten, moet je omgaan met complexe problemen en wordt er veel van je verwacht in groepsopdrachten. Dit kan soms overweldigend zijn. Maar het gaat niet alleen om technische vaardigheden; mentale veerkracht is minstens zo belangrijk. Mindfulness helpt je om stress te verminderen, je focus te verbeteren en meer energie te krijgen, waardoor je beter presteert en meer plezier hebt in wat je doet.
Wat hebben Google, ASML, Intel en Apple met elkaar gemeen?
Deze topbedrijven begrijpen dat mentaal welzijn essentieel is voor succes. Daarom investeren ze in mindfulness voor hun medewerkers. Nu is het jouw kans om hetzelfde te doen tijdens je studie! Mindfulness kan je helpen om negatieve patronen te doorbreken, je energie te verhogen en je focus te versterken.
Wat kun jij verwachten?
Stel je voor: je voelt je meer gefocust, energieker en in controle over je studie. Dit is wat vele studenten vóór jou al hebben bereikt met de wetenschappelijk onderbouwde mindfulnesstrainingen van Fontys ICT. Of je nu te maken hebt met afleidingen, perfectionisme, faalangst, autisme, ADHD of energieverlies, wij bieden een training die aansluit op jouw specifieke behoeften.
Wat bieden wij aan?
Onze trainingen zijn gratis en geheel vrijblijvend. Maak een afspraak met onze trainer om te ontdekken welke optie het beste bij jou past:
Speciale programma's voor specifieke behoeften:
Zet de eerste stap naar een evenwichtiger en succesvoller studentenleven. Meld je vandaag nog aan en transformeer je ICT-studentenervaring met mindfulness.
Ontdek jouw Mindful ICT-pad en ervaar zelf het verschil!
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Kun je hulp gebruiken bij het maken of het houden aan een planning of vind je het bijvoorbeeld lastig om overzicht te bewaren en je tijd goed in te delen? Kom dan naar een van de wekelijkse online Plan Support op dinsdagen tussen 17:00 en 18:00. Hier kan je al je vragen kunt stellen rondom plannen, overzicht creëren, tijdmanagement, een goede balans vinden tussen studeren en ontspanning en nog veel meer.
Kom gerust langs als je even samen wilt sparren op het moment dat voor jou goed uitkomt, wij helpen je graag en denken met je mee in wat jij nodig hebt.
Meld je aan via onderstaand formulier, wij voegen je dan toe aan de Microsoft Teams vergadering zodat je deel kan nemen tijdens de Plan Support.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Ben jij een ICT-student die beter wil omgaan met de uitdagingen van je studie? Wij bieden de tools om stress te verminderen en meer balans te vinden!
Waarom mentale veerkracht?
Als ICT-student krijg je te maken met complexe projecten, strakke deadlines en hoge verwachtingen. Dit kan soms leiden tot stress, perfectionisme, faalangst, en verminderde energie. Succes in je studie en carrière vereist meer dan technische vaardigheden; mentale veerkracht is minstens zo belangrijk. Wij helpen je mentaal sterker te worden, zodat je beter kunt omgaan met de druk en uitdagingen van je opleiding.
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Onze aanpak, geïnspireerd door mindfulness en positieve psychologie, is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en bewezen effectief in het ontwikkelen van mentale veerkracht. Topbedrijven zoals Google, ASML, Intel en Apple gebruiken deze methoden om hun medewerkers te ondersteunen bij het omgaan met stress en het verbeteren van prestaties. Deze technieken zijn nu ook voor jou als student beschikbaar.
Hoe kan het jou helpen?
Stel je voor dat je meer controle hebt over je gedachten, beter kunt omgaan met stress en je energie kunt bewaren voor wat echt belangrijk is. Veel studenten hebben al baat gehad bij onze training, die specifiek gericht is op de uitdagingen waarmee jij als ICT-student te maken hebt.
Wat bieden wij aan?
Onze trainingen zijn speciaal ontworpen om jou te helpen bij het ontwikkelen van mentale veerkracht. De sessies zijn gratis en zonder verplichtingen. Maak een afspraak met onze trainer om te ontdekken welk programma het beste bij jou past:
Speciale programma's voor specifieke behoeften:
Zet de eerste stap naar een evenwichtiger studentenleven en leer hoe je beter kunt omgaan met de druk van je ICT-studie. Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe onze training je kan helpen om sterker en veerkrachtiger te worden.
Bereik je volledige potentieel en ervaar zelf het verschil!
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Wat bieden wij?
Onze wekelijkse peercoaching-sessies zijn er voor jou. In een open en veilige omgeving kun je vrijuit praten over wat er speelt, zonder de aanwezigheid van docenten of stagebegeleiders. Hier ontmoet je medestudenten die precies begrijpen waar je doorheen gaat en samen denken we mee over de beste aanpak. Onze ervaren coaches, die de wereld van ICT-stages door en door kennen, staan klaar om je te ondersteunen met praktische tips en inzichten.
Waarom Stage en Afstudeer Support?
Tijdens Stage Support wordt alles wat je bezighoudt direct besproken. Geen vast schema of blauwdruk, maar ruimte om in te gaan op wat voor jou belangrijk is. Dit is jouw kans om inzicht te krijgen in je eigen aanpak, te leren van anderen, en direct oplossingen te vinden voor de uitdagingen die je tegenkomt.
Wat kun je verwachten?
· Directe feedback: Je kunt meteen je vragen en ervaringen delen, en krijgt direct nuttige feedback en advies.
· Flexibele onderwerpen: Wat er ook speelt—of het nu gaat om technische issues, communicatie met je team, of de voortgang van je project—alles kan besproken worden.
· Samen leren: Door te praten met andere ICT-studenten, ontdek je nieuwe manieren om problemen aan te pakken en leer je van de successen en valkuilen van anderen.
· Eerlijke evaluatie: Je krijgt de kans om kritisch naar je eigen aanpak te kijken en te ontdekken waar je kunt verbeteren.
Hoe werkt het?
· De peercoaching-sessies vinden plaats in kleine groepen van twee tot vier studenten.
· Elke sessie is anders en past zich aan jouw behoeften aan. Er is geen vast programma; we bespreken wat op dat moment relevant is voor jou en je medestudenten.
· Onze coaches zorgen ervoor dat iedereen aan bod komt, dat de sfeer ontspannen blijft, en dat er nuttige inzichten worden gedeeld.
Wil je het meeste uit je stage of afstuderen halen en ben je klaar voor persoonlijke groei? Doe mee met Stage en Afstudeer Support en ervaar hoe onze dynamische en flexibele aanpak je helpt om succesvol te zijn in je (afstudeer)stage. Neem contact met ons op en sluit je aan bij onze ondersteunende en inspirerende online-groep. Samen zorgen we ervoor dat jouw stage een leerzame en positieve ervaring wordt!
De teamsessies zijn in het Engels iedere dinsdag van 10:00 – 10:45 online in Teams (met uitsluiting van de vakanties en start op dinsdag 10 september 2024). Maar ook daarna kun je nog op ieder gewenst moment in het semester aanhaken. Aanmelden kan via onderstaand aanmeldingsformulier.
Check: Student+ Fontys ICT | Aanbod (studentplusfontysict.nl)
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Vanuit Student+ organiseren we de ‘Goede Start groep’. Dit moment is voor studenten die behoefte hebben aan extra ondersteuning bij de opstart van hun studie. Voor de Goede Start groep is geen vast programma, we bekijken samen hoe de opstart van je studie verloopt, en denken met je mee bij vragen en uitdagingen die je ervaart. De bijeenkomsten zullen de eerste vier weken wekelijks plaatsvinden. Na deze vier weken bekijken we samen met jullie of er nog extra begeleiding nodig is en in welke vorm. De 1e bijeenkomst is op dinsdag 10 september om 15.00 uur in ruimte 4.36. De overige data en tijdstippen zullen in onderling overleg samen met de studenten worden vastgesteld
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Ga je bijna stage lopen, afstuderen of ben je net klaar? Dan sta je ook voor de overgang van studie naar werk.
Heb je moeite met het vinden van een stage/ baan en/of weet je niet goed hoe je het moet aanpakken. Dan is de sollicitatietraining misschien iets voor jou.
De training kan je helpen om vervelende ervaringen te voorkomen. En kan jou het vertrouwen geven dat je weet dat je het goed hebt aangepakt.
Bij voldoende aanmeldingen wordt er een training gestart
Indien er aanmeldingen zijn waarbij de voorkeur is dat de training in het Engels wordt gegeven, zullen we dit gaan aanbieden.
| Trainingsdagen( voorlopig) | Onderwerpen |
| Dag 1 Dinsdag 1 oktober | Profiel – Wie ben je, wat kan je? |
| Dag 2 Dinsdag 8 oktober | CV, vacature ananlyse en LinkedIn |
| Dag 3 Dinsdag15 oktober | Waar en hoe – motivatiebrief en wat vertel ik? |
| Dag 4 Dinsdag 29 oktober | Oefenen van sollicitatiegesprek |
Aanmelden kan via: https://careerjumpstart.nl/trainingen/sollicitatietraining/
In deze training gaat het niet zozeer over het verwerken, maar eerder over het 'overleven' van verlies en rouw. En daarbij gaat het vooral om jouw persoonlijke manier van omgaan met verlies en rouw, jouw persoonlijke reacties na het overlijden van een dierbare, een naaste. Of het nu gaat om klein verdriet of groot verdriet, iedereen ‘verdraagt’ verlies op een eigen individuele manier. Gevoelens van onbegrip, verdriet, pijn, boosheid…... de uitingsvormen kunnen erg verschillen. Als dat ook ingrijpende gevolgen heeft voor bijvoorbeeld je studie, kan het delen van ervaringen met elkaar een verzachtende werking hebben en steun bieden.
Aanmelden voor deze training kan vanaf begin september 2024, via deze link.
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf begin december 2024, via deze link.
In deze training gaat het niet zozeer over het verwerken, maar eerder over het 'overleven' van verlies en rouw. En daarbij gaat het vooral om jouw persoonlijke manier van omgaan met verlies en rouw, jouw persoonlijke reacties na het overlijden van een dierbare, een naaste. Of het nu gaat om klein verdriet of groot verdriet, iedereen ‘verdraagt’ verlies op een eigen individuele manier. Gevoelens van onbegrip, verdriet, pijn, boosheid…... de uitingsvormen kunnen erg verschillen. Als dat ook ingrijpende gevolgen heeft voor bijvoorbeeld je studie, kan het delen van ervaringen met elkaar een verzachtende werking hebben en steun bieden.
Aanmelden
Aanmelden voor deze training kan vanaf begin september 2024, via deze link.
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf begin februari 2025, via deze link.
Moeite met motivatie? Moeite om aan de slag te gaan en je draai te vinden? Schrijf je in voor de training en vind de motivatie weer met behulp van verschillende tips.
Taal afhankelijk van de groep, de training wordt in het Nederlands gegeven mits zich alleen Nederlandse studenten zich aanmelden. Als er ook internationale studenten zich aanmelden dan wordt de training in het Engels gegeven.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
A workshop to get to know the Netherlands a little better. A low key environment to learn about the Dutch culture and habbits.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
De meeste mensen – 95% – stellen wel eens iets uit. Uitstelgedrag is menselijk. Een beetje lanterfanten is bovendien zo erg nog niet, maar bij één op de vijf volwassenen neemt het uitstelgedrag chronische vormen aan en kan het leiden het tot stress en gevoelens van angst en depressiviteit. Bezig zijn met dingen die op korte termijn prettig zijn en ‘belonend’ lijkt je leven prettiger te maken. Maar wanneer je wordt geconfronteerd met je uitgestelde werk, word je onrustig en gestrest.
Wanneer je iets aan je uitstelgedrag wil gaan doen, merk je al gauw dat dit niet zo makkelijk gaat. Het is een gewoonte geworden en die lijkt lastig te doorbreken. Je komt ook met iets tegenstrijdigs te zitten: je moet hard werken aan je neiging om ‘niet hard genoeg te werken’. Kan dat eigenlijk wel? Of ben je nu eenmaal een uitsteller?
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf eind medio september 2024, via deze link.
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf begin april 2025, via deze link.
Het solliciteren naar een stage of afstudeerstage kan een spannend proces zijn. Heb je moeite met het vinden van een stageplek of weet je niet goed hoe je dit moet aanpakken? Dan is de training Succesvol Solliciteren misschien iets voor jou. In vier bijeenkomsten helpen we je een stage te vinden die aansluit bij jouw talenten en wensen. De volgende onderdelen komen aan bod:
Trainingsdagen en onderwerpen:
De training is een aanvulling op de 'reguliere stagevoorbereiding' die je in de Canvas-omgeving vindt, behorend bij je profiel. De training gaat door bij minimaal 4 deelnemers en vindt plaats op locatie R10 in Eindhoven. Studenten uit Tilburg kunnen online deelnemen.
Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Deze training is bedoeld voor studenten die last hebben van concentratieproblemen door stress, maar ook voor studenten die last hebben van aandachtsbeperkingen, zoals AD(H)D.
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’ (Kabat-Zinn, 1991).
Deze definitie verwijst naar het vermogen om opmerkzaam te zijn van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de fysieke omgeving op een accepterende manier, zonder te oordelen of iets goed of fout is. Daarmee leer je om (negatieve) gedachten en gevoelens te beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen in plaats van feiten, zodat je hier gemakkelijker afstand van kunt nemen.
Aanmelden
Aanmelden voor deze training kan vanaf begin oktober 2024. Aanmelden kan via deze link.
Stel jij hoge eisen aan jezelf? Ben je bang om fouten te maken? Kun je moeilijk omgaan met kritiek? Ben je erg gevoelig voor de mening van anderen? Vind je het moeilijk om hulp te vragen? Of leg je de lat zo hoog dat je niet eens aan een opdracht kunt beginnen? Als je één of meer van deze vragen herkent, dan is deze training misschien wel iets voor jou.
Tijdens deze training leer je je eigen patroon beter (her-)kennen, ontwikkel je (nieuwe) strategieën waardoor je op een andere manier leert omgaan met je kwaliteiten waaronder perfectionisme.
Tijdsurfen betekent gezond werken vanuit rust en aandacht. Daar word je vanzelf op een gezonde manier effectief van! Wanneer werkdruk en stress ontstaat, is afhankelijk van de situatie telkens één van de zeven aanwijzingen de juiste om je te helpen terug te keren naar kalmte en focus.
Aanmelden voor bovenstaande training kan vanaf medio maart 2025, via deze link.
Vind je het moeilijk om feedback te geven? Of er om te vragen? Of weet je niet wat je moet doen met de feedback die je krijgt? Dan ben je niet alleen. Leer de stappen om feedback te geven en te interpreteren in deze training
Taal afhankelijk van de groep, de training wordt in het Nederlands gegeven mits zich alleen Nederlandse studenten zich aanmelden. Als er ook internationale studenten zich aanmelden dan wordt de training in het Engels gegeven.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
De kans op stage of een baan vergroot aanzienlijk indien je een professioneel LinkedIn account beheert. Maar hoe stel je zo’n account op en wat moet je erin vermelden? Tijdens de LinkedIn workshop van twee bijeenkomsten leer je het nut van een LinkedIn account en hoe je dit persoonlijk toepast. LinkedIn zorgt voor kansen in je loopbaan, benut deze en laat ze vooral niet liggen! De training behandeld praktische punten van het opstellen van een LinkedIn account. Maar er wordt ook persoonlijk gekeken naar waar jouw talenten en sterke punten liggen. Je leert jezelf kennen zodat je dit ook naar anderen kan overbrengen. Schrijf je nu in voor de workshop en begin als een echte professional aan je loopbaan!
De training vindt uitsluitend plaats bij een minimumaantal van drie aanmeldingen. Indien de training wegens onvoldoende aanmeldingen geannuleerd wordt, ontvang je een week van tevoren een melding hierover. Anders kun je ervan uitgaan dat de training doorgang zal vinden.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Heb je moeite met het opkomen voor jezelf? Durf je geen gesprek te beginnen, initiatief te tonen, kritiek te geven of te ontvangen? Vind je het lastig om ’nee’ te zeggen of ben je bang je mening te geven in een groep? Als je één van deze thema’s herkent, is de training assertiviteit misschien wat voor jou.
Dat je leert op een respectvolle (voor jezelf en de ander) manier voor jezelf op te komen.
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf begin oktober 2024, via deze link.
Vind je het soms lastig om op iemand af te stappen om een gesprek te starten? En wanneer je een gesprek hebt, deze gaande te houden? Tijdens deze workshop gaan we samen aan de slag met deze social skills en zorgen we ervoor dat jij meer ervaring krijgt omtrent deze onderwerpen! De training zal in het Engels gegeven worden, mits er geen internationale aanmeldingen zijn. Dan wordt de workshop in het Nederlands gegeven.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Waarom mentale veerkracht?
Als ICT-student krijg je te maken met complexe projecten, strakke deadlines en hoge verwachtingen. Dit kan soms leiden tot stress, perfectionisme, faalangst, en verminderde energie. Succes in je studie en carrière vereist meer dan technische vaardigheden; mentale veerkracht is minstens zo belangrijk. Wij helpen je mentaal sterker te worden, zodat je beter kunt omgaan met de druk en uitdagingen van je opleiding.
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Onze aanpak, geïnspireerd door mindfulness en positieve psychologie, is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en bewezen effectief in het ontwikkelen van mentale veerkracht. Topbedrijven zoals Google, ASML, Intel en Apple gebruiken deze methoden om hun medewerkers te ondersteunen bij het omgaan met stress en het verbeteren van prestaties. Deze technieken zijn nu ook voor jou als student beschikbaar.
Hoe kan het jou helpen?
Stel je voor dat je meer controle hebt over je gedachten, beter kunt omgaan met stress en je energie kunt bewaren voor wat echt belangrijk is. Veel studenten hebben al baat gehad bij onze training, die specifiek gericht is op de uitdagingen waarmee jij als ICT-student te maken hebt.
Start vandaag nog!
Zet de eerste stap naar een evenwichtiger studentenleven en leer hoe je beter kunt omgaan met de druk van je ICT-studie. Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe mindfulness je kan helpen om sterker en veerkrachtiger te worden.
Bereik je volledige potentieel en ervaar zelf het verschil!
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Heb je last van concentratieproblemen tijdens het studeren? Vind je het lastig om je aandacht erbij te houden en word je vaak afgeleid? Tijdens deze training gaan we aan de slag met het verbeteren van je concentratie. Je komt meer te weten over concentratie en ontdekt nieuwe handvaten die bij jou passen! De training wordt in het Engels gegeven. Wanneer er geen internationale studenten zich aangemeld hebben, wordt de training in het Nederlands gegeven.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Deze training is bedoeld voor studenten die last hebben van concentratieproblemen door stress, maar ook voor studenten die last hebben van aandachtsbeperkingen, zoals AD(H)D.
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’ (Kabat-Zinn, 1991).
Deze definitie verwijst naar het vermogen om opmerkzaam te zijn van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de fysieke omgeving op een accepterende manier, zonder te oordelen of iets goed of fout is. Daarmee leer je om (negatieve) gedachten en gevoelens te beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen in plaats van feiten, zodat je hier gemakkelijker afstand van kunt nemen.
Aanmelden voor deze training kan vanaf begin december 2024, via deze link.
This is a Dutch language course at A1 level. The course is designed for all international students of Fontys ICT who have little to no prior knowledge of the Dutch language and who wish to learn the language for daily interaction.
In this A1 course, we will develop communication and reading skills and we will learn useful vocabulary. The course programme is structured around various themes that relate to your general daily life and life in the Netherlands. This way, you can be sure that what you learn will be immediately applicable in daily situations outside the classroom.
The exact start date and times of training will be announced at a later date.
The Dutch language course is for free and accessible for all international students at Fontys-ICT. For this A1 course, there is no entry test.
The course consists of 16 lessons. The first lessons will start in the month February of school year 2024-2025. After enrolling, you will receive a confirmation email within a few weeks with further information regarding time, dates and planning. If you have any questions, feel free to send an email to: n.defijter@fontys.nl
Enrol by filling out de form down below.
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
This is a Dutch language course at A2 level. The course is designed for all international students of Fontys ICT who have knowledge of the Dutch language at an A1 level.
In this A2 course, we will build on the knowledge gained earlier in the A1 course. This means that once again all the important basic elements of the Dutch language will be covered and acquired in terms of grammar and vocabulary. The themes of our lessons will be connected to your life as a student here in the Netherlands, ensuring that you can always put into practice what you have learned in class. In addition, the focus in this A2 course will be on training the various language skills, such as speaking, reading, writing and listening.
The exact start date and times of training will be announced at a later date.
The Dutch language course is for free and accessible for all international students at Fontys-ICT. For this A2 course, there is an entry test to determine your level and find out if you have enough basic knowledge to successfully complete this A2 course.
The course consists of 16 lessons. The first lessons will start in the month February of school year 2024-2025.
After enrolling to this A2 course, you will receive a confirmation email within a few weeks with further information about when the entry test will take place. If you have any questions, feel free to send an email to: n.defijter@fontys.nl
Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen.
Tijdsurfen betekent gezond werken vanuit rust en aandacht. Daar word je vanzelf op een gezonde manier effectief van! Wanneer werkdruk en stress ontstaat, is afhankelijk van de situatie telkens één van de zeven aanwijzingen de juiste om je te helpen terug te keren naar kalmte en focus.
Aanmelden voor bovenstaande training kan vanaf eind december 2024, via deze link.
Aanmelden voor bovenstaande training kan vanaf eind mei 2025, via deze link.
De meeste mensen – 95% – stellen wel eens iets uit. Uitstelgedrag is menselijk. Een beetje lanterfanten is bovendien zo erg nog niet, maar bij één op de vijf volwassenen neemt het uitstelgedrag chronische vormen aan en kan het leiden het tot stress en gevoelens van angst en depressiviteit. Bezig zijn met dingen die op korte termijn prettig zijn en ‘belonend’ lijkt je leven prettiger te maken. Maar wanneer je wordt geconfronteerd met je uitgestelde werk, word je onrustig en gestrest.
Wanneer je iets aan je uitstelgedrag wil gaan doen, merk je al gauw dat dit niet zo makkelijk gaat. Het is een gewoonte geworden en die lijkt lastig te doorbreken. Je komt ook met iets tegenstrijdigs te zitten: je moet hard werken aan je neiging om ‘niet hard genoeg te werken’. Kan dat eigenlijk wel? Of ben je nu eenmaal een uitsteller?
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf begin februari 2025, via deze link.
Heb je moeite met het opkomen voor jezelf? Durf je geen gesprek te beginnen, initiatief te tonen, kritiek te geven of te ontvangen? Vind je het lastig om ’nee’ te zeggen of ben je bang je mening te geven in een groep? Als je één van deze thema’s herkent, is de training assertiviteit misschien wat voor jou.
Dat je leert op een respectvolle (voor jezelf en de ander) manier voor jezelf op te komen.
Aanmelden voor deze training is mogelijk vanaf begin maart 2025. Via deze link